日記
2015年1月20日(火)
体重65.4kg   体脂肪率38.1%

夕食 メッチャ軽

未記入

ワンダー

未記入

ダンベル

未記入

十筋

未記入

股関節

未記入

スクワット

未記入

かかと落とし

未記入

ひざうら伸ばし

未記入

赤椅子 ウエスト

未記入

さかさ 緑

未記入

踏台 10分

未記入

ゆったり

未記入

65.4kg   38.1%

13:53
体重65.4kg  体脂肪率38.1%


コメントする


 


女性 身長:153.0cm
中高年の おダイエット^m^ スリムになるというよりも 健康であるための おダイエット。 何しろ 筋トレしてでの 食事療法・・。  そう・・そう わたしの場合は食事療法&筋トレして その結果が ダイエットできれば 最高・・^m^ 顔晴れますように・・^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
+0.5kg +2.5%
現在65.5kg 40.5%
あと2kg あと2%
目標63.5kg 38.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 4
15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

sakura
女性 
154.0cm 64.3s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.5s

一覧へ

 

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.3s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!