日記
2015年1月20日(火)
体重61.6kg
収支カロリー -537 kcal
摂取カロリー 1,405 kcal
消費カロリー 1,942 kcal

朝常温の水を飲む

○

お通じ

○

1日1500カロリー以内に抑える

○

腹筋30回

○

お風呂につかる

○

お水2リットル飲む

○

ジムor何かしら運動

未記入

61.6kg

08:00
体重61.6kg


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36歳 女性 身長:154.0cm
太りすぎたので改心します〜
2010年4月13日スタート
開始時61.0kg   
+0.4kg
現在61.4kg 29.1%
あと11.4kg あと9.1%
目標50.0kg 20.0%

 

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はる
女性 
156.0cm 62.6s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.6s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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