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日記
2010年9月16日(木)
体重40.4kg   体脂肪率15.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

420にちめ*モリモリ*

00:00
体重40.4kg  体脂肪率15.0%

今日ゎ朝、雨がチョー降った!!
びっくりィ!!

そのせいか何だか肌寒かったなぁ。


10時から友達んちへ☆
もう一人の友達もで、3人でガールズトーク♪

楽しかったぁ☆


お昼ゎご馳走になって、アジアン料理にはまってるらしく、チョー美味しいぉ料理を食べれて幸せぇぇ♪
ぉ料理上手の友達で、勉強になる♪

辛いもの大好きだし、マジ美味しかったわぁぁ☆

でも、間食、しすぎたぁぁ・・・・。
ちょっと調子のりすぎた。わいわい喋ってついつい・・・。

=起床:6:10=

=朝;水、手作りクレープミニ2個、生姜はちみつ牛乳割り1杯 6:30=

=ちびコ幼稚園送り チャリ往復15分 9:00=

=間食:クッキー1個、コーヒー2杯 10:30=

=昼;ご飯4口(エゴマ葉香辛巻き)、春雨とホタテのナンプラースープ、レタスとひき肉水菜のサラダ(生春巻きで)2個、明太コチュジャン 12:00=

=間食:クッキー1個、プチきな粉クラッカー!?1個、チェルシーのジュース1本 13:00=

=お迎え 徒歩10分 14:00=

=コアリズム 14:30=

=よる;ご飯1口、春雨の柚子コショウ和えレタス巻き2個、肉じゃが3口、ゴーヤチャンプルー3口、油揚げと納豆のお味噌汁 18:00=

=紅茶 20:00=


今日ゎ昼も間食もしっかりと食べたし、明日ゎ確実に増えそうだ!!!

まッ、美味しかったしいっか♪


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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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miumiu
41歳 女性 
151.0cm 43.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 72.2s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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