日記
2015年1月20日(火)
体重78.9kg   体脂肪率41.1%

夕食から約12時間は食べない

×

毎朝 体重を量る

○

水分はしっかりとる

○

1日の最終体重測定をする

未記入

80.2kg   41.9%

08:20
体重80.2kg  体脂肪率41.9%


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58歳 女性 身長:164.0cm
どんどん体重が増えてきてます。
まるで 妊婦さんのように。。。ってか妊婦さんでもこんなに増やしたらお医者さんに怒られるよね。
とにかく 右肩上がりの体重を右肩下がりにして せめて73kg!
5年前の体重に戻したい。
もう こっそり 体重測定しててもあかん!
どっかで公開して 自分で自分に喝!を入れなくては。。。
2015年1月19日スタート
開始時82.3kg 40.5%
-2.8kg -1%
現在79.5kg 39.5%
あと6.5kg あと4.5%
目標73.0kg 35.0%

 

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えっちゃん
女性 
166.0cm 78.2s

Allison
34歳 女性 
165.0cm 80.3s

しろ
47歳 女性 
163.0cm 78.8s

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えんがわ
32歳 女性 
163.0cm 70.6s

りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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