日記
2015年1月20日(火)
体重95.8kg   体脂肪率55.3%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

×

食事は20時まで

○

糖質制限 朝

○

糖質制限 夕

×

筋トレ 腕、胸、背中、太もも

×

体重アップ(T ^ T)

まあ、磯辺焼き、まんじゅう、アイスと甘い物食べ過ぎやね^^;

最近、ドラマが楽しいです。
朝にイ・サン見て、夕方に録画してたホ・ジュン見てます。韓国ドラマは、面白い。
あとは、ウロボロスもいい。
小栗くん、かっこいいわ〜


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39歳 女性 身長:146.0cm
体重が、3桁からなかなか減りません。
2016.5月の時点で115kgあった体重は、108kgになりました。
102kgまで落ちてたのにリバウンド中です。
2017年、今年こそは念願の90kg台になって、維持すること。できれば80kg台なりたいです。
38歳と年齢も年齢なので、幸せになるためにダイエットしながら、婚活もしていきます。
やらないで後悔するより、やってから後悔しろを座右の銘として、頑張ります。

2014年1月30日スタート
開始時115.0kg 62.0%
-10.2kg -3%
現在104.8kg 59.0%
あと4.8kg あと4%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
4 5
10 11
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

病的肥満のダイエット
20代前半 女性 
148.5cm 105.4s

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ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.3s

みーさん
44歳 女性 
161.5cm 56.8s

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