日記
2015年1月20日(火)
体重51.8kg

朝、腹筋20回、スクワット10回

未記入

夜、腹筋20回、スクワット10回

未記入

アミノ酸飲む

未記入

ダイエットクッキー以外お菓子食べない

未記入

カロリミット、晩御飯の時4粒

未記入

51.8kg

06:06
体重51.8kg


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54歳 女性 身長:158.0cm
今やっていることは

週に1回ジムと
時々、1駅か2駅前で降りて歩くこと
スナック食べない

などなどです

年取ると基礎代謝量が減って
なかなか減りません...

がんばって20代の体重に戻したいです

目標達成出来たらワンピース買っていいことにします
2014年4月8日スタート
開始時52.3kg
-0.7kg
現在51.6kg
あと2.6kg
目標49.0kg

 

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ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

rion
女性 
158.0cm 54.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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キノコ
女性 
152.9cm 47.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

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