日記
2015年1月20日(火)
体重56.4kg   体脂肪率35.5%

体重計に毎日のる

○

ラジオ体操

未記入

笑顔で!

未記入

仕事少しづつでも前進!

未記入

ウォーキング1万歩以上!

×

お菓子禁止

×

揚げ物禁止

×

ご飯は一日2杯まで。

○

体幹トレーニング1分

○

朝に運動or筋トレ

○

56.4kg   35.5%

06:06
体重56.4kg  体脂肪率35.5%


コメントする


 


41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-0.6kg -0.5%
現在56.4kg 33.5%
あと8.4kg あと9.5%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            1 3
8 9
12 13 15 17
18 20 21 23 24
25 26 27 28

 

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.7s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.1s

一覧へ

 

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.9s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!