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日記
2010年9月16日(木)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

○

○

×

○

○

∴朝[:〜]
冷凍食品のグラタン250
野菜スープ30
そうめん150
小さいバナナ3本250

680

∴昼[:〜]
お弁当[芋とかぼちゃ200きんぴら25イカの天ぷら40レタス白米200]

465

∴夜[:〜]
もやし炒め50
冷やっこ50
野菜スープ30
おからハンバーグ50きゅうり20

200


1285キロカロリー

∴間食[:〜]
アーモンド5粒


おからって腹持ち
良いし美味しいな\(^^)/


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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

依々
48歳 女性 
161.4cm 54.7s

けるる
46歳 女性 
159.4cm 50.5s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 72.2s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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