日記
2015年1月20日(火)
体重54.8kg   体脂肪率23.3%

朝一番の体重測定

○

レコーディング

○

お通じ

○

運動なにか

○

一日一回外へ+写メ

○

292日目

04:46
体重54.8kg  体脂肪率23.3%



おはようございます
今日はあまり熟睡できませんでした
また偏頭痛パターンかしら…(--;)

■今日は…母が大量に洗濯物出してきたんで回しますか!他にはー?
@洗濯
A家計簿
B服整理
ですかね?
服整理は畳むだけなんですが…
まぁ、働け豚が!
ってことで!

■あ…いつも思うんですが
お菓子を食べるのと
お米(おにぎり)たべるのとどっちが身体に悪いんでしょうか?
おにぎりとバナナはおやつに入るんでしょうか?

■今日は朝一支払いついでに少し散歩
学生さんや通勤のかたがうじゃうじゃ…
会わないように歩くならやはり暗いうちからになるなぁ

■服整理とりあえず終了
頑張った…ってか隠した(^-^;←



4時起床
6時
◎ヨガ
7時
◎散歩20分
2964歩 Ex2814 92kcal
8時、洗濯
9時
●ココア
●モヤシのゴマ和え
10時ソファーで眠る
13時掃除
16時終了
17時
●雑煮(餅2個)


コメント
2015年1月20日 06:00
おはよう(^-^*)/

焼きおにぎりって 普通のおにぎりよりカロリー高いんだってょ(;_;)
食べやすくって 美味しいのにね(-.-;)

小さいの一個ぐらいなら おやつに入れても いいかもね
2015年1月20日 06:13
間食しないように 食事は しっかり摂った方がいいのかもしれないね〜

小腹すいたら
ヨーグルトとか?
煎餅二枚ぐらいとか?

チョコもカカオ70%以上なら 一日50グラムだっけかな いいとか…

2015年1月20日 06:24
まだ 入りそうだけど…

って 辺りが八分目かね
(・◇・)?

あると目が欲しくなって 食べちゃうパターンとか
ただただ お腹すいて 食べちゃうパターンとか

で 増減の違いが出たりするのかしらね〜

満腹中枢とかが
満足サイン出してれば お菓子とかに 手は出ないって 事なんだろうからね…
2015年1月20日 06:42
置いておかない…に
限るんだろうけどね…
(-.-;)

来月から ガラホ
ガラケーとスマホの
良いところどりの
携帯が 発売されるらしぃ(^w^)

2015年1月20日 06:54
スマホに無料通話とかないしなぁ

どうなんだろうね〜
両手塞がるし(-.-;)

私も踏み台やらないと
2015年1月20日 10:55
私も服がごちゃ〜ってなってきてるから、整理しなくちゃと
思いつつ、寒くて、放置しております。(^-^;)
やっぱり、生活が整わないと太るよね。
動かねば。
2015年1月20日 14:31
うちに配布で入ってるフリーペーパーの子育て相談で、先生が「おやつ?おにぎり食わせとけ!」って言ってたよ〜。お菓子はNGだって。

服の整理…なんかもう春になっちゃうよね。
着なかった冬服の断捨離の季節もすぐだね。
2015年1月20日 18:42

お疲れ様(^w^)
綺麗になったね

私は ダラダラ忙しなくしてたよ(-.-;)
踏み台もまだ やってない(;_;)
2015年1月20日 18:47
頑張り過ぎだよ〜

薬飲んで ねな〜
(-.-;)

2015年1月20日 19:05
運動は 朝のうちが いいなんて 見たら スッカリやる気が(笑)

出掛けるって 分かってる時は 増量しちゃまずい って 頑張るのにね…

時間あるとなると
朝 ダラダラしちゃうんだよね〜(;_;)

2015年1月20日 19:54
焼きそばに マヨネーズかけちまったぜ(;_;)

まぁ 久々で うまかったぜぃ(^w^)

明日から 頑張る
(^O^)
2015年1月20日 23:34
おおっキレイに片付いている!!

ありがとうございます!楽しみだぁぁヾ(*´▽`*)ノ

さっき偶然黒バス観ました!試しに観てみたら黄瀬くん回で釘付けにwwやりこめられて不憫な様がかわいくてホクホクしました!←

キャラが多くてまず顔と名前が一致していないことに気付きましたwww中の人以前の問題だ!w
これから2話をみます!

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30代前半 女性 身長:156.0cm
87kgからダイエットスタートなんとかここまで落としました
何年目かわかりませんが万年たらたらだいえったー

励ましあっていけるお友達様募集中です

全身デブデブですが、得に下半身太りがコンプレックス…

いつかショーパンとかミニスカを穿きこなしたい

三度の飯と昼寝が好きなダメ子ですがよろしくお願いします(-.-;)


コメしたがりです
ですがきっかけがないとコメできない鶏肉です

話し掛けてくれたら喜んでコメします!
お返事はコメしていただいたかたの日記に

あ、あと落書きをあげるかと…

2014年4月3日スタート
開始時59.0kg 26.9%
-0.9kg -0.6%
現在58.1kg 26.3%
あと3.9kg あと4.3%
目標54.2kg 22.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.4s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 57.8s

もこ
女性 
153.0cm 56.9s

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