日記
2015年1月19日(月)
体重52.5kg

週2ヨガ

○

脚マッサージ

○

脚上げストレッチ

○

ラジオ体操orカービーダンス

○

週1入浴

○

夜のみ炭水化物抜き

○

脚パカ

×

レコダイ

23:32
体重52.5kg

☆朝

レトルトカレーライス
麦茶
カフェオレ


☆昼

オムライス
ホットココア


☆間食

リアルゴールド


☆夜

チョコ
お蕎麦
豆腐半分
麦茶



昔の写メ見てたら

一年半の自分がすごい痩せていたヽ(´o`;

今の自分と比べたら全然細い(・・;)

まじで危機感を感じました。

反面、痩せていた過去があるから

私は絶対痩せる事ができる。

と認識できた時間でもありました。

決して辛くて無理なダイエットはしないけど、

自分に合ったダイエットを

長く続けられるように頑張ろうと

思いました。

自分との戦い。

信念を持って自分と戦う。




痩せてる頃の写真を見たせいか気合が入って

脚マッサージ1時間くらいしてた笑




明日はちょっと早いので

もう寝なきゃ。


現在AM2:30です泣


コメント
2015年1月20日 08:21
そうだねーーー
まずは、誰かがライバルとかじゃなくていかに自分の意思に負けないかだからね
焦らずにがんばっていこっ
2015年1月21日 09:53
ありがとうございます(^ν^)
たまに息抜きもしながらがんばります!

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30代前半 女性 身長:157.0cm
2015年の秋に49kg台まで痩せました!
でもMAX52kgまでリバウンド…
そして2016年秋、51.0kg、29.0%という
体脂肪がひどい状態に…
最近まわりから太ったと言われ続けてて
そろそろほんとに笑えなくなってきました。
10月と11月に結婚式があるのでそれに向けて
頑張ります!

目標☆
10/31までに49.5kg
11/30までに48.5kg
体脂肪は26%まで落としたい!
2015年1月14日スタート
開始時53.0kg   
-2.8kg
現在50.2kg 27.6%
あと1.7kg あと0.6%
目標48.5kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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