日記
2015年1月19日(月)
体重52.8kg

豆腐を食べる

未記入

コアリズム毎日する

×

入浴後の体重測定

○

ダイエットプーアル茶を飲む

○

夜ごはんを少なくする

×

毎日湯船につかる

○

0時までに寝る

×

夜ごはんのあとの間食をやめる

○

52.8kg

23:55
体重52.8kg


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40歳 女性 身長:157.0cm
毎回、挫けてばかりだけど、なるべく言い訳しないようにがんばります。夏までに痩せたい。
2015年1月13日スタート
開始時53.6kg 25.8%
-1.2kg +0.3%
現在52.4kg 26.1%
あと4.9kg
目標47.5kg   

 

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25歳 女性 
158.0cm 55.0s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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