日記
2015年1月19日(月)
体重45.9kg   体脂肪率19.8%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

×

ウォーキングとジョギング50分

×

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

×

揚げ物は少量に抑える

×

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

×

飲み会の帰りにスーパーへ買い出しして帰ろうとしたんだけど
コンビニ前で
先輩の愚痴を聞きながら肉まんとケーキを奢ってもらった

…(^_^;)なんだこれは?
ヤバイのではないかい?
増加がわずかにくいとどまってくれればいいんだけれどこれはもう、神に祈るしかない(笑)
増えてもちょこっとでお願いします!m(_ _)m


コメント
2015年1月19日 23:56
大幅増量じゃー!!(^o^)v
2015年1月20日 00:22
momoさん♪

うるせ〜ぃ!(xдx;)

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38歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 69.4s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.3s

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