ダイエット日記 > えたんさんのマイページ > やっぱり間食の違い
日記
2015年1月19日(月)
体重50.0kg   体脂肪率25.9%

よく噛む!

○

快便!

○

腹筋30回!

○

ウエストねじり100回!

○

1日10000歩!

×

夜19時以降食べない

×

まいう体操

○

半身浴

×

片脚5分マッサージ

○

やっぱり間食の違い

23:12
体重50.0kg  体脂肪率25.9%





あさ あんぱん
カレーライス


間 チョコ2つ

昼 カスタードクリーム
納豆ごはん
ニラ玉
ラスク


かん アイス
メロンパン


よる うどん
ラスク




明日はパン類を食べない日〜


コメント
2015年1月20日 08:22
俺もかなりパンが好きだからネーーー

最近は、美味しいパンがありすぎーー

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女性 身長:157.8cm

ストレスにならないダイエット!
まずは冷え性なおして代謝をよく!!
体重よりも見た目を細くする!
筋肉つけてメリハリボディ目指すぞー!
2014年10月31日スタート
開始時50.7kg 27.0%
-1kg -1.3%
現在49.7kg 25.7%
あと6.7kg あと3.2%
目標43.0kg 22.5%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.5s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.2s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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