日記
2015年1月19日(月)
体重65.6kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

65.6kg

23:03
体重65.6kg


コメント
2015年1月19日 23:08
たかが200gされど200g。
ぬか喜びにならないように、今夜はしっかり寝なくっちゃ。
睡眠不足だと朝一の体重がふえちゃうんだよねえ。
ちょっとでも励みになるので増やさないようにしなくっちゃ。

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+5.7kg
現在66.7kg
あと15.7kg
目標51.0kg

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.9s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

犬福
女性 
149.0cm 68.5s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

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