日記
2015年1月19日(月)

食事は摂る

○

運動を行う

×

月曜や!

22:54


朝は胃がもたれていたので野菜ジュースのみ
昼はヒレトンカツと白身フライの定食(写真無し)
夜は残業だったので会社でもみじ饅頭を2個食べた

明日からが勝負や!


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48歳 男性 身長:170.0cm
44歳、男性サラリーマン。
今年はスタイリッシュにて生きていくぜ!
と思っていたのに
正月休みが長かったのと、年明けからの仕事も忙しいので不摂生にて昨年よりも更に太り気味・・・(5kg超過)
しかし、私の得意先には食品メーカーもスポーツメーカーも
あるではないかぁ〜!!!
得意先の力を借りて食事と運動不足の改善により残り半月で
昨年まで戻してスタイリッシュな2015年を取り戻します
2015年1月16日スタート
開始時69.4kg 21.2%
±0kg ±0%
現在69.4kg 21.2%
あと6.4kg あと6.2%
目標63.0kg 15.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.5s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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