ダイエット日記 > miraiさんのマイページ > ダイエットは継続♪
日記
2015年1月19日(月)
体重70.3kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

肩回し30回

○

顔マッサージ10回

○

継続は力なりって言葉が好きです。
時が良くても悪くても・・・続ける♪

しかも今週は義父の誕生日会もあった・・・。
でもせっかくの痩せ期&ヤル気。
今週は頑張る!!!

とりあえず、腹筋と足パカは続けています。
ただ筋肉ってお休みしている時に育つって聞いて調べてみましたが、筋肉痛になるほどでなければいけないみたいですね。
そんなに腹筋出来ないですし(^^;;

とりあえず今日も腹筋&足パカしてから寝ます♪


コメント
 
 
2015年1月20日 06:53
おはよう♪
「継続は力なり」確かにそうですよね。
頑張っていきましょ〜♪

miraiさんの日記で足パカに興味が出てきました。

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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 75.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

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