日記
2015年1月17日(土)

食事は摂る

○

運動を行う

×



休日は家族サービスがあるので思うままにいかない
朝昼兼用でジョリーパスタでスモークサーモンといくらの明太子クリームのパスタ。
夕食はクエ鍋
夜食はピーナツかりんとうと牛乳・・・
まぁ・・休みやからな


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48歳 男性 身長:170.0cm
44歳、男性サラリーマン。
今年はスタイリッシュにて生きていくぜ!
と思っていたのに
正月休みが長かったのと、年明けからの仕事も忙しいので不摂生にて昨年よりも更に太り気味・・・(5kg超過)
しかし、私の得意先には食品メーカーもスポーツメーカーも
あるではないかぁ〜!!!
得意先の力を借りて食事と運動不足の改善により残り半月で
昨年まで戻してスタイリッシュな2015年を取り戻します
2015年1月16日スタート
開始時69.4kg 21.2%
±0kg ±0%
現在69.4kg 21.2%
あと6.4kg あと6.2%
目標63.0kg 15.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.7s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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