日記
2015年1月16日(金)
体重69.4kg   体脂肪率21.2%

食事は摂る

未記入

運動を行う

未記入

無理せずに痩せる

00:00
体重69.4kg  体脂肪率21.2%


日常生活の中で出来るレベルの運動と和食+ヨーグルトで
無理せずに痩せてやるぜ!


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48歳 男性 身長:170.0cm
44歳、男性サラリーマン。
今年はスタイリッシュにて生きていくぜ!
と思っていたのに
正月休みが長かったのと、年明けからの仕事も忙しいので不摂生にて昨年よりも更に太り気味・・・(5kg超過)
しかし、私の得意先には食品メーカーもスポーツメーカーも
あるではないかぁ〜!!!
得意先の力を借りて食事と運動不足の改善により残り半月で
昨年まで戻してスタイリッシュな2015年を取り戻します
2015年1月16日スタート
開始時69.4kg 21.2%
±0kg ±0%
現在69.4kg 21.2%
あと6.4kg あと6.2%
目標63.0kg 15.0%

 

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