日記
2015年1月19日(月)
体重78.6kg

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

66日目!!

21:17
体重78.6kg


なし


菓子パン×1個


サンドイッチ
サラダ
トルティーヤチップ
アクエリアス

間食
なし


最近業務スーパーで買ったトルティーヤチップ♪

かなり気に入って食べてる(*´∀`*)

でもノンフライじゃないから気をつけて食べなくちゃ!!

お正月休みが終わって2週間くらいになるのに、全然食べ癖治らないから気を引き閉める為に自分が食べたもの写真に撮って日記にのせようかなぁ?

考え中( ̄〜 ̄;)


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32歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 72.5s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.1s

けろ
45歳 女性 
155.0cm 75.6s

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Maya
60代前半 女性 
154.0cm 61.7s

もくもく
女性 
161.0cm 56.9s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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