日記
2015年1月19日(月)
体重45.0kg

睡眠をしっかりとる

×

パックは朝晩

×

美しい言動を気をつける

×

お掃除、お片付け

×

やること先延ばししない

○

運動を心がける

○

炭水化物は控える

○

朝型でパキパキ生活する

○

野菜中心

○

油ものやジャンク、パン、お菓子、小麦系は極力とらない

○

一時間は歩く

○

知らない人に優しくする

○

彼氏さんを大切にする

○

お酒控える

○

アイスは一個だけ豆乳とかは3つ以内

○

45.0kg

21:05
体重45.0kg


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27歳 女性 身長:156.4cm
2015.1.19スタート。
痩せたいよりは健康目的も大きい…から、朝型の生活や無理な食事制限し過ぎないように気をつけています。
アラサーだから、内面も綺麗になれるよう頑張ります(>_<)


●過去に摂食障害経験長くやっていました
●過去最低→33キロ 過去最高→51キロ
自己ベスト→40〜42キロ
●野菜好き。
●未婚ol

無理なく続けて、習慣にしたいなー。
2015年1月19日スタート
開始時45.0kg
+6.2kg
現在51.2kg
あと11.2kg
目標40.0kg

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

えんがわ
30歳 女性 
163.0cm 59.4s

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