ダイエット日記 > りこさんのマイページ > 食事改善94日目の昼と夜
日記
2015年1月19日(月)
体重55.2kg   体脂肪率30.5%

お昼はキムチ鍋の残り!
お肉はもう無くなってまーす。

夜も、基本はキムチ鍋の残りなんだけど、
・キムチ鍋の残り
(豆腐、しいたけ、えのきだけ、白菜、ネギ、もやし)
・おからこんにゃく、ズッキーニ、ミニトマトのココナッツオイル焼き


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45歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

sakura
女性 
154.0cm 62.9s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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