日記
2015年1月18日(日)
体重60.3kg   体脂肪率30.5%

晩御飯は早めに食べる

未記入

間食減らす

未記入

毎日筋トレ&腹筋

未記入

毎日体重測る

未記入

60.3kg   30.5%

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体重60.3kg  体脂肪率30.5%


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21歳 女性 身長:157.0cm
今年の夏までに、マイナス10キロ目指してます!
痩せて、もっと自信を持ちたい!かっこいい服を着こなしたい!

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2015年1月8日スタート
開始時61.0kg   
-1.2kg
現在59.8kg 28.4%
あと9.8kg あと6.4%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 59.3s

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みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

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