ダイエット日記 > 巴衛さんのマイページ > 1ヶ月1キロ減量計画
日記
2015年1月19日(月)
体重56.4kg   体脂肪率31.1%

お通じ

未記入

夜8時以降に食べない

未記入

朝と夜に体重を計る

未記入

1日に1万歩歩く

未記入

腹八分目でやめる

未記入

朝、体重計にのる

○

お通じ

○

5分以上の運動

○

お菓子を食べない

×

夜、8時以降に何も食べない

○

1ヶ月1キロ減量計画

20:13
体重56.4kg  体脂肪率31.1%

なんとか、キープしております。

1ヶ月に1キロ痩せれれば、来年の今は44.4kgだよ!

おばちゃんだから46kgでいいんだけどねー^^


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50歳 女性 身長:151.5cm
究極の飽き性
(´・ω・`)

2014年12月2日
再スタート始動!
お仲間大募集中です♪
2013年4月10日スタート
開始時64.5kg 36.5%
-9.6kg -6%
現在54.9kg 30.5%
目標達成!! あと0.5%
目標55.0kg 30.0%

 

  2017年12月  
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ポピー
女性 
151.0cm 54.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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