日記
2015年1月19日(月)

朝ごはん、昼ごはんはたっぷり食べる

○

たまにサイクリング♪

×

夜ご飯は塩キャベツ

○

柔軟とジョギング

○

ふむ!

19:43

1月17日からダイエット開始。
運悪く生理前。
凄い食欲と冷えと戦う。
でも、この太りやすいときにこそ頑張らないとねー
実はさっきセブンのコーヒー飲んだ。
8時になったらジョギング行って来ます。
カフェイン効果で痩せたまえ〜。

朝ごはんはご飯と千切り大根
昼ごはんはご飯といなばのグリーンカレー
夜ごはんは塩キャベツ
夜ご飯あとのオヤツで飴玉一つ。

私は菜食主義なのでお肉は食べません(いなばのグリーンカレーも勿論ツナとタイカレーです)

菜食主義でも太るんだお。ここ数年はお菓子を食べ過ぎた。お菓子で太るなんて夢のような本望だけどやっぱりスリムでいたいわな。


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26歳 女性 身長:155.5cm
痩せるのだ。
2015年1月19日スタート
開始時49.9kg
-3.9kg
現在46.0kg
あと1kg
目標45.0kg

 

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