日記
2015年1月19日(月)
体重73.3kg   体脂肪率39.7%

1日目

18:04
体重73.3kg  体脂肪率39.7%

朝 みかん

昼 ザ丼のサーモン丼

おやつ プロテイン

夜 水炊き

運動 スクワット 10*3


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42歳 女性 身長:160.0cm
産後からどんどん太り気がつけば70キロオーバー。

40歳になりこのままでは健康も危ない!
と思いダイエットを始めることを決意しました。

今年こそ痩せるぞー!
2015年1月15日スタート
開始時73.3kg   
-11.4kg
現在61.9kg 32.6%
あと1.7kg あと7.6%
目標60.2kg 25.0%

 

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ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.2s

ゆん
女性 
158.8cm 61.0s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
20代後半 女性 
167.0cm 64.1s

あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

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