日記
2015年1月19日(月)
体重72.9kg

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

×

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

×

ヨーグルトを食べる

×

体重を記録する

○

毎日排便

×

1万歩以上歩く

×

朝うがいをしてから水を飲む

○

スープダイエットをする

○

昼食は半分残す

○

72.9kg

17:49
体重72.9kg


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40代後半 女性 身長:158.0cm
健康診断の結果にショックダイエット頑張ります。
2014年10月18日スタート
開始時75.0kg 35.0%
-2.8kg ±0%
現在72.2kg 35.0%
あと2.2kg あと10%
目標70.0kg 25.0%

 

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.4s

晴れバレ
女性 
159.0cm 72.0s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 72.2s

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 66.8s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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