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日記
2015年1月19日(月)
体重78.8kg

朝体重を計る

未記入

昼食をメインにする

未記入

夕食は軽く

未記入

朝体重測定をする

○

ジョグ

○

夕食は軽めに

○

ぼちぼち…再開します

17:00
体重78.8kg

年末年始、頭の隅の方にダイエットがちらつきながらも、好き勝手な食生活を続けてました〜。

結果、取り返しのつかないところまで行ってしまい。。。
これでも少し減っての記録。
やっぱり後悔だけが残る〜。
冷静になって考えると、健康のことも気になるし〜。

このサイトに戻る意志が固まったので、まずは72sまで戻れるよう集中して頑張りま〜す(^^)/


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女性 身長:168.0cm
「このままじゃいけない」と思いつつ、一度も痩せることができずに数えきれない挫折を繰り返しています。
と言いつつ、本人に反省の色なし。あっけらかんとしてるところが問題なんです。。。

健康のためにもこれ以上増えないようにセーブしつつ、減らしていけるように頑張ります。

<ダイエット計画>では2015年5月15日に63.9sになることが目標です。

途中から挫折を繰り返し、計画倒れのため新たに設定しなおし。本当、お恥ずかしい(>_<)

新たに計画1
2015/5末:75.9s→77.2kg
2015/6末:73.0s→76.3kg
2015/7末:69.8s

実行できず

再開後の目標
2017/8末:73.5kg→73.4kg 目標達成
2017/9末:70.5kg
2017/10末:68.5kg
2017/11末:66.5kg
2017/12末:64.5kg
2014年9月29日スタート
開始時77.4kg 38.0%
-3.3kg +1%
現在74.1kg 39.0%
あと16.1kg あと16%
目標58.0kg 23.0%

 

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60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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40代後半 女性 
155.0cm 81.0s

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40代後半 女性 
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りゅうき
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156.0cm 68.1s

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