日記
2015年1月18日(日)
体重60.3kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -569 kcal
摂取カロリー 1,765 kcal
消費カロリー 2,334 kcal

なるべくお菓子を食べない

×

お通じ

○

朝食30分前の白湯

○

スクワットチャレンジ

未記入

60.3kg   31.5%

09:06
体重60.3kg  体脂肪率31.5%


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39歳 女性 身長:165.0cm
しょっちゅう失踪します
2014年12月15日スタート
開始時63.5kg 33.5%
-4.8kg -3.3%
現在58.7kg 30.2%
あと3.7kg あと5.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.9s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.9s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.8s

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3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

かなこ
46歳 女性 
160.0cm 50.8s

A-x-K
20歳 女性 
161.2cm 58.1s

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