日記
2015年1月19日(月)
体重58.7kg

夕飯を7時前に食べる

○

嘔吐しない

○

体重を毎日計る

○

お通じ

未記入

間食は1日1回まで

未記入

外食以外では基本はお水

未記入

朝食(100%ジュース)以外では甘いものを飲まない

×

間食をしない

○

スクワットを10回はする

×

お腹の調子悪い

07:40
体重58.7kg

お腹の調子悪いし、食欲もあまりない
食べれなくて豆ちゃん大丈夫かって心配になるけど、もとが太ってて栄養いっぱいあるから母体から吸収してくれって思う
無理のない感じで体重を落としたいな


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30歳 女性 身長:168.0cm
食べるのが大好きな海外在住の専業主婦です。9月末に出産しましたが、妊娠前+妊娠で15kg近くの増加。。。。
まずは、自分のベスト体重の53kgを目指してその後は48kgまで戻したいです。

子供が生まれてから高カロリーな外食が増えてるのが悩み
2014年12月12日スタート
開始時58.6kg   
+0.6kg
現在59.2kg 26.2%
あと6.2kg
目標53.0kg   

 

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りゅうまる
30代後半 女性 
165.0cm 60.7s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.8s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

あとり
39歳 女性 
165.0cm 58.7s

yuri
女性 
163.0cm 61.9s

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