日記
2015年1月19日(月)
体重47.3kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

姿勢を正しくする

×

日本のお菓子は

22:52
体重47.3kg

今日の食事


バナナ


ご飯、水炊き鍋


ご飯、マカロニサラダ、
豚汁、厚揚げ

間食
コーヒー、チョコレート


以前知り合いがアメリカに住んでいたことがあり、遊びに行きました。

スーパーに行き、お菓子を色々買いました。

どれも甘すぎてびっくりしました。太って帰ってきました。

日本のお菓子は甘さ控えめで繊細な味だな〜と思います。だから食べすぎてしまう。



今日のカロリーは1525kcalでした。



コメント
 
 
2015年1月20日 05:32
へぇ〜\(☆o☆)/
アメリカはそんなに甘いんですね
2015年1月20日 11:57
ダリさん/

はい、とても甘いです!

ドーナツとか甘ったるくてびっくりしました。
変なスパイスも入っていて微妙な味でした(´Д` )

日本のお菓子はおいしいです♪

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

シフォン
34歳 女性 
161.0cm 74.2s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 65.2s

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