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2015年1月19日(月)
体重80.5kg 体脂肪率41.2%お風呂に浸かる | ![]() | 飲みすぎない | ![]() |
お通じどない? | ![]() | 飲み物は水 | ![]() |
朝ごはんをプロテインに | ![]() | 糖質制限してる? | ![]() |
おやつは選んで食べたい物だけ食べる! | ![]() | ココナッツオイルコーヒー最低1杯 | ![]() |
お水は一日2L以上。 | ![]() | どこかで炭水化物抜き | ![]() |
昨日は麻雀大会でした。
帰ってきたのが遅くてお風呂上がったのが25時頃
眠気に負けます。
お昼ご飯食べたから眠さMAX!
あかーん、しかも仕事暇やし、ネットサーフィン中ってwww
それにしても昨日の暴飲暴食やのに減ったのが奇跡的。
ありがとう、神様!
で、いいんかな??
今日はバレーの練習なんで地道に頑張ります。
では昼からも仕事しなきゃー(^_^;)

コメント
2015年1月19日 18:06 | ||
コメントありがとうございました〜(●´Д`●) バレーやってるなんてすごい! わ、わたしは反射神経も何もないので…… こちらこそ、よろしくお願いしますv 一緒にがんばりましょうね〜! |

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