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日記
2015年1月19日(月)
体重74.5kg   体脂肪率41.0%

8時間ダイエット やはりね

13:07
体重74.5kg  体脂肪率41.0%

昨日は夕方5時半ごろ娘がモスバーガーを
買ってきてくれたので結果的に夕食はパス
寝るころにお腹すいてきたけど寝る

やはりね

寝る前にお腹がすくくらいが体重減るんだ
ひさびさの快挙・・素直にうれしい
今月中に74キロ割りたい野望が!!!

やる気が出てきた・・・単純すぎだけど


コメント
2015年1月19日 23:15
初めまして!

足跡から来てしまいましたが、すごいですね!
もう7キロも落としてるなんて。。。

よかったら、叱咤激励しあい一緒に頑張りませんかー!

よろしくお願いいたします。
2015年1月20日 15:32
ななこ さん

こんにちは
私はリバウンドしてはここから逃げ出すを
2度も繰り返し3度目のチャレンジなんです
今回もなかなかすんなり減っているわけでもなく
無理せずゆっくりでも投げないで頑張っています

お友達が増えるのはとてもうれしいです
こちらこそよろしくお願いします

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-12.8kg -4.7%
現在69.2kg 39.3%
あと1.2kg あと2.3%
目標68.0kg 37.0%

 

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40代前半 女性 
160.0cm 70.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.1s

ルンルン
30代後半 女性 
160.0cm 66.2s

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153.5cm 55.4s

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45歳 女性 
168.0cm 79.2s

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170.0cm 97.0s

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