日記
2015年1月19日(月)
体重70.5kg   体脂肪率38.4%

私は痩せて美しくなると信じる

未記入

間食は1日1回。適量を。感謝して。美味しくいただく。

未記入

前日よりも体重少なく!または維持!!

未記入

お散歩orヨガorストレッチor骨盤体操orスクワット

未記入

毎朝ラジオ体操

○

間食は1日1回まで

○

コンビニ行かない

○

甘い飲み物は1日1回まで

×

私は痩せて美しくなると信じる!

○

99日目

12:41
体重70.5kg  体脂肪率38.4%

99日目


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35歳 女性 身長:161.0cm
アメブロ
【妊娠編】イニシャルS〜30台女士70kgoverから50kg切る話〜
更新中です(*^^*)
2014年10月13日スタート
開始時73.7kg 40.0%
+4.2kg +2%
現在77.9kg 42.0%
あと2kg あと2%
目標75.9kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年5月  
  
28 29 30 31

 

ヒロ
30代後半 女性 
159.0cm 77.0s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 78.5s

みゅん
女性 
163.0cm 78.3s

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高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 78.5s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 56.4s

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