ダイエット日記 > 黒羊さんのマイページ > 昨日の記録(≧∇≦)
日記
2015年1月18日(日)

出来るだけご飯を噛む

○

炭水化物は少量に減らす

×

目標への意識

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

3日に1回筋トレ

未記入

腹筋ローラー 出来るだけ

○

ロデオボーイ 出来るだけ

×

有酸素運動

×

自転車

×

呼吸を意識する

○

昨日の記録(≧∇≦)

20:34
体重78.8kg  体脂肪率27.5%

知らない人のライブは、何か怖かったです( ̄◇ ̄;)
僕1人だけ、リズムがズレて手拍子してました(笑)

みんなが手を上げてるのに
1人ポツーンとキョロキョロしてて逆に目立ってた…(笑)

でも、なかなか楽しかったので良かった(≧∇≦)ニヤ
黒木渚さんのフラフープって曲が耳に残ったので、小声で解る所だけ歌ってました(笑)


コメント
 
 
2015年1月19日 18:10
知らない歌手のライブに1人ポツンで行ったんです(゚Д゚) 勇気ありますね〜*\(^o^)/*
私なら怖くて一人じゃ行けないかも^^;
でも、楽しい思い出になって良かったですね^ ^

スキーは好きなんです。初級者レベルなので安全なコースしか怖くて滑れないです^ ^

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21歳 男性 身長:169.0cm
成人式まで母と3万5千円かけて
本気のバトル!絶対に勝つぜ〜!
2015年1月14日スタート
開始時80.1kg 27.5%
+0.2kg -0.2%
現在80.3kg 27.3%
あと15.3kg あと17.3%
目標65.0kg 10.0%

 

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**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 78.2s

りさ
女性 
167.0cm 79.0s

TOM
女性 
166.0cm 80.0s

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あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

えんがわ
29歳 女性 
163.0cm 59.4s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

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