日記
2015年1月19日(月)
体重83.9kg   体脂肪率23.5%

ウォーキング30分

○

間食しない

未記入

朝バナナ

○

夜に間食しない

×

順調

12:35
体重83.9kg  体脂肪率23.5%

半身浴で汗が出た効果だな

でもこのまま維持したい


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32歳 男性 身長:173.5cm
がんばります
2014年12月2日スタート
開始時87.2kg 24.5%
-2.2kg +2.6%
現在85.0kg 27.1%
あと7kg あと9.1%
目標78.0kg 18.0%

 

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こーるみーひさ
58歳 男性 
173.0cm 87.5s

ひら
30代前半 男性 
173.0cm 86.0s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 85.7s

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えだまめ
48歳 女性 
156.0cm 59.9s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 56.5s

ちびデブちゃん
18歳 女性 
158.0cm 56.0s

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