日記
2015年1月19日(月)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

○

ねじり腹筋

未記入

体重測定

未記入

あれ?

20:30

最近、グルテンフリーが全然守れてない…
ダメ(◎`ε´◎ )ブゥーー!
それを気にして、いつもより多めにスクワットやりました。

朝なし


おむすび 164カロリー

間食
チョコ


チキンドリア
サンドウィッチ
チョコ


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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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h.
20代前半 女性 
154.0cm 51.8s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.0s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.8s

Z1000R2
男性 
167.5cm 69.2s

ひつじ
44歳 女性 
157.0cm 51.7s

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