日記
2015年1月19日(月)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

○

ねじり腹筋

未記入

体重測定

未記入

あれ?

20:30

最近、グルテンフリーが全然守れてない…
ダメ(◎`ε´◎ )ブゥーー!
それを気にして、いつもより多めにスクワットやりました。

朝なし


おむすび 164カロリー

間食
チョコ


チキンドリア
サンドウィッチ
チョコ


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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.4s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.5s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.9s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 57.0s

mimi
女性 
160.0cm 49.6s

さきえる
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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