日記
2015年1月18日(日)
体重43.6kg

愛犬らぶと散歩【朝】♡

○


おにぎり
カステラ


広島風お好み焼き半分
とん汁
鶏皮餃子
焼きそば
ワカサギのから揚げ
土手煮
(お好み以外は一口ずつ)


煮込みラーメン1/3人前

色々食べたけど。。。
量は減らしたつもり。

・・・でも、ダメだった〜。
明日は控えよう。


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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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