日記
2015年1月19日(月)
体重62.5kg   体脂肪率35.5%

徒歩30分以上

未記入

お昼は軽く食べる

未記入

踏み台昇降(20分)

未記入

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

未記入

23時までには就寝する

未記入

これはもしかして

11:53
体重62.5kg  体脂肪率35.5%

はやくもきた停滞期?

週末の鍋連打がきいてるのもあるけど
先週ずっと62.5付近をうろうろ・・・

一日2食が悪そうなので1日3食で
試してみようと思います。

朝なかなか起きられないんだけどね・・・(;´Д`)ウウッ…
専業主婦だと用事なくてぐーたらしちゃう。

ファスティングできそうだったら今日しちゃいます。

朝 酵素ドリンク

昼 おそば(おなかの空き具合で酵素ドリンク置き換え)

夜 酵素ドリンク

家事以外に暇つぶしなにかないだろか〜(´ε`;)
寒いから出不精になってる!


コメント
2015年1月19日 12:48
体重の5パーセント
つまり60キロの人は3キロ以上
1ヶ月以内に減らすと
ホメオスタシスの働きで
減りが悪くなります
でもホメオスタシスも限界があります
しばらくすれば減ってきますよ^^
2015年1月19日 21:20
もこちゃさんはどこのですか?
私、継続しようか、変えようか考え中です
停滞期って何すれば一番いいんですかね〜。。。ファイト!
2015年1月20日 11:54
万年ダイエッター様

そうか、そのホメオスタシスのせいかも
しれないって事ですね(゚д゚)!
諦めずに継続していこうと思います(*´∀`)

315さん様
酵素は「お嬢様酵素」を使ってますよ。
プロフィールからもうひとつのブログ見てもらえれば
詳しく書いてありますΣd(≧∀≦*)
停滞期も継続が一番でしょう、多分w
がんばりましょう〜!

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40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
あと0.5kg あと10.5%
目標58.0kg 25.0%

 

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すぅじぃ
46歳 女性 
153.9cm 57.2s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.2s

ポピー
女性 
151.0cm 59.6s

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