日記
2015年1月19日(月)
体重63.7kg   体脂肪率37.0%

ウォーキング

未記入

-0.3kg

11:30
体重63.7kg  体脂肪率37.0%

-0.3kg

・グリーンスムージー
・コーヒー
・クルミ、グリーンレーズン




今朝はなんだかダルくて起きたくない。 何か嫌な予感。 
恐る恐るヘルスメーターに乗ったら減っていたので安心した。

食欲抑制剤が今日で切れる。
注文したんだけど、まだ届かない。来週になりそう。
その間、食欲が抑えられるか自信無い。怖い。どうしよう。。。


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50代前半 女性 身長:155.0cm
35歳頃からジワジワ太り始め仕事を辞めたら爆発的に激太り!

42kgをキープしていた私が、
なんと28kg増!(ほぼ30kg増!
(@_@:))の70kgになるなんて自分が許せない。

でも中年太りは何をやっても体重が減らない。
てか、太った事が無いからダイエットが凄く辛いです。

昔みたいに普通サイズの服が着られるように頑張ります!
2013年4月12日スタート
開始時70.0kg 40.5%
-22.6kg -19.6%
現在47.4kg 20.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 25.0%

 

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  2017年2月  
         3
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50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.8s

目標44.5kg
女性 
154.0cm 45.8s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 57.4s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

たけのこ
43歳 女性 
150.5cm 44.3s

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