日記
2015年1月19日(月)
体重52.5kg

週2ヨガ

○

脚マッサージ

○

脚上げストレッチ

○

ラジオ体操orカービーダンス

○

週1入浴

○

夜のみ炭水化物抜き

○

脚パカ

×

52.5kg

11:28
体重52.5kg


コメントする


 


20代後半 女性 身長:157.0cm
2015年の秋に49kg台まで痩せました!
でもMAX52kgまでリバウンド…
そして2016年秋、51.0kg、29.0%という
体脂肪がひどい状態に…
最近まわりから太ったと言われ続けてて
そろそろほんとに笑えなくなってきました。
10月と11月に結婚式があるのでそれに向けて
頑張ります!

目標☆
10/31までに49.5kg
11/30までに48.5kg
体脂肪は26%まで落としたい!
2015年1月14日スタート
開始時53.0kg   
-2.8kg
現在50.2kg 27.6%
あと1.7kg あと0.6%
目標48.5kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.9s

けるる
46歳 女性 
159.4cm 51.3s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

一覧へ

 

えんがわ
29歳 女性 
163.0cm 59.4s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 67.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!