日記
2015年1月19日(月)
体重57.0kg   体脂肪率28.4%

カーブスに行く

未記入

毎朝体重測定する

未記入

明るく笑顔で過ごす

未記入

お酒を飲みすぎない

未記入

体重測定 大事!!!

10:41
体重57.0kg  体脂肪率28.4%

タイトル通り やっぱり体重測定から逃げてちゃダメですね!
測定しないと なんでもかんでも食べてしまう・・・
現実を知ると 考えながら食べる。
測定は 大事なことと今更ながら実感してますヾ(・ω・`
今日から しっかり測定していきます(m'◇'m)


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54歳 女性 身長:162.4cm
2011年9月からダイエット開始 66・6kgからスタート!2012年6月には54kgになりました〜
今は 絶賛リバウンド中('〇';)
2014年10月16日スタート
開始時60.6kg 31.0%
+0.2kg +0.5%
現在60.8kg 31.5%
あと2.8kg あと2.5%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
               2
3 8 9
10 12 13 14 15 16
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.1s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.3s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.7s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

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