日記
2015年1月19日(月)
体重57.0kg   体脂肪率28.4%

カーブスに行く

未記入

毎朝体重測定する

未記入

明るく笑顔で過ごす

未記入

お酒を飲みすぎない

未記入

体重測定 大事!!!

10:41
体重57.0kg  体脂肪率28.4%

タイトル通り やっぱり体重測定から逃げてちゃダメですね!
測定しないと なんでもかんでも食べてしまう・・・
現実を知ると 考えながら食べる。
測定は 大事なことと今更ながら実感してますヾ(・ω・`
今日から しっかり測定していきます(m'◇'m)


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53歳 女性 身長:162.4cm
2011年9月からダイエット開始 66・6kgからスタート!2012年6月には54kgになりました〜
今は 絶賛リバウンド中('〇';)
せめて55kgまで減らせるよう 頑張っていきたいです。
気軽に声かけてくださいね〜
2014年10月16日スタート
開始時56.0kg 27.7%
+0.9kg +0.5%
現在56.9kg 28.2%
あと2.9kg あと2.2%
目標54.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年2月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

ゆきぱんだ
43歳 女性 
162.0cm 59.0s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 53.9s

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高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 75.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

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