日記
2015年1月19日(月)
体重57.0kg   体脂肪率28.4%

カーブスに行く

未記入

毎朝体重測定する

未記入

明るく笑顔で過ごす

未記入

お酒を飲みすぎない

未記入

体重測定 大事!!!

10:41
体重57.0kg  体脂肪率28.4%

タイトル通り やっぱり体重測定から逃げてちゃダメですね!
測定しないと なんでもかんでも食べてしまう・・・
現実を知ると 考えながら食べる。
測定は 大事なことと今更ながら実感してますヾ(・ω・`
今日から しっかり測定していきます(m'◇'m)


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54歳 女性 身長:162.4cm
2011年9月からダイエット開始 66・6kgからスタート!2012年6月には54kgになりました〜
今は 絶賛リバウンド中('〇';)
2014年10月16日スタート
開始時60.6kg 31.0%
+0.2kg +0.5%
現在60.8kg 31.5%
あと2.8kg あと2.5%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 61.7s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 58.4s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 109.0s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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