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日記
2015年1月19日(月)
体重49.7kg   体脂肪率31.4%

平日の昼御飯を控える

未記入

夜遅くの間食を控える

未記入

毎日体重測定、記録

未記入

体脂肪が増えてる…

10:21
体重49.7kg  体脂肪率31.4%

今日も朝からシャドーボクサーしました(*^^*)
しかし…タイトル通り
体脂肪が…
誰か体脂肪減る方法教えて〜( ̄ー ̄)


コメント
 
 
2015年1月19日 12:14
スクワットをゆっくり15回やるといいですよ。(o´∀`)b
2015年1月19日 12:34
コメントありがとうございます(^o^)
スクワットですか〜(*^^*)?
じゃあ、無理ない程度にやってみます(^o^)

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40代前半 女性 身長:151.0cm
第2子をH23年3月に出産し 体重が戻らず 無理せずゆっくりダイエットします(*^^*)
毎月1kgダイエットしてましたが 体重 停滞しつつあり、1年 2年かけて、ゆっくりダイエットします♪
できるだけ ピンキーに顔出ししたいので コメントくれたり、一緒にダイエットできるかた お待ちしています♪
2011年7月29日スタート
開始時55.0kg 35.0%
-6.8kg -5.8%
現在48.2kg 29.2%
あと6.2kg あと7.2%
目標42.0kg 22.0%

 

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みるちょこ
女性 
150.0cm 49.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.4s

LastProAnaGirl
40歳 女性 
152.0cm 48.2s

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まりも
女性 
151.0cm 61.5s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

カガミ
23歳 女性 
158.0cm 50.0s

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