日記
2015年1月19日(月)
体重43.7kg   体脂肪率18.2%

18時台に夕飯

未記入

お通じ

未記入

ウォーキング

未記入

間食禁止(自分なりに)

未記入

酵素飲料を飲む

未記入

痩せ期の炭水化物禁止(夕)

未記入

アルコール禁止(生理中・痩せ期)

未記入

痩せ期のグルテン禁止

未記入

豆乳(生理前)

未記入

レコーディングダイエット

未記入

エクササイズ

未記入

自転車に乗る

未記入

生理前3〜5食食べ

未記入

痩せ期はフルーツ禁止

未記入

43.7kg   18.2%

10:23
体重43.7kg  体脂肪率18.2%


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44歳 女性 身長:157.5cm
男の子2人のママです。

2014年7月13日…46.5kg 20.60% START
8月3日…47.8kg 22.50% ピーク

※ダイエットの始まりは48kgは軽くこえていて、多分48kg後半がMAXでした。
体がだんだん重くなり、体重計に乗るのも怖かった7月。
それもそう、好きなものを、好きなだけ食べてきた自分が悪いんです。

で、ダイエット開始。

なんとなくゆっくりダイエットしていました。

2014年9月2日 子宮筋腫発覚

アルコールを制限して、食事を更に見直しました。

やはり、アルコールは大敵ですね。
体重がスルスル落ち楽しくなり、今や目標はダイエット!


出産前の体重まで戻すのが目標!
いつでも43kg台が理想かな?





2014年10月5日スタート
開始時45.0kg   
-1.3kg
現在43.7kg 18.2%
あと0.2kg
目標43.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.7s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.1s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 80.5s

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