日記
2015年1月19日(月)
体重55.1kg   体脂肪率28.4%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

55.1kg   28.4%

10:10
体重55.1kg  体脂肪率28.4%


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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.6kg -2.9%
現在56.9kg 23.4%
あと4.9kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.4s

シロ
42歳 女性 
162.0cm 58.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.4s

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harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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