日記
2015年1月19日(月)
体重51.5kg

朝、腹筋20回、スクワット10回

○

夜、腹筋20回、スクワット10回

未記入

アミノ酸飲む

○

ダイエットクッキー以外お菓子食べない

×

カロリミット、晩御飯の時4粒

×

51.5kg

09:23
体重51.5kg


コメント
2015年1月19日 20:53
こんばんは!

また、よろしくね〜
2015年1月20日 06:06
またよろしく٩꒰๑ơ౪ơ꒱۶♥

これで何度目!?の仕切り直しです꒰꒪꒫꒪⌯꒱

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53歳 女性 身長:158.0cm
今やっていることは

週に1回ジムと
時々、1駅か2駅前で降りて歩くこと
スナック食べない

などなどです

年取ると基礎代謝量が減って
なかなか減りません...

がんばって20代の体重に戻したいです

目標達成出来たらワンピース買っていいことにします
2014年4月8日スタート
開始時52.3kg
-0.7kg
現在51.6kg
あと2.6kg
目標49.0kg

 

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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いつみ
47歳 女性 
162.0cm 47.8s

キノコ
54歳 女性 
152.9cm 46.4s

藤兎
30代後半 女性 
168.0cm 89.8s

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