日記
2015年1月18日(日)
体重80.6kg
収支カロリー -1,283 kcal
摂取カロリー 1,140 kcal
消費カロリー 2,423 kcal

お風呂に浸かる

○

飲みすぎない

×

お通じどない?

○

飲み物は水

○

朝ごはんをプロテインに

○

糖質制限してる?

未記入

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

未記入

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

未記入

お水は一日2L以上。

未記入

どこかで炭水化物抜き

○

80.6kg

09:08
体重80.6kg


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40代前半 女性 身長:163.3cm
登録してから数日。


ダイエットのサイト2コ目です。


続けれる自信が今も無いのですが、やってみます。

とりあえずの糖質制限は続けてみます。

冷蔵庫の生米はいかに・・・(;´Д`)
2015年1月13日スタート
開始時81.7kg 41.2%
+3.4kg -0.7%
現在85.1kg 40.5%
あと20.1kg あと5.5%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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サラン
46歳 女性 
165.0cm 84.2s

たむωオ
25歳 女性 
163.0cm 88.1s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

えんがわ
29歳 女性 
163.0cm 59.4s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

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