日記
2015年1月19日(月)
体重77.2kg   体脂肪率43.1%

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

お通じあったか?

○

255日目

12:35
体重77.2kg  体脂肪率43.1%

増量しましたーーーーー!恐るべし餅ーーーー!

先週土曜日は友人と新年会でした!話して食べて、話して飲んで!
昨日は朝食と夕食のみだったのですが、餅が残ってまして。
ごはんも食べて餅も食べて・・・・。そりゃ増えますな。

今週も来週も週末に友人との飲み会が入っております。
増量確実なので、せめて平日は節制したいと思う月曜日。

今週もがんばるぞー!!

朝食 6:50
 コーヒーM        マグ2
 ごはん(玄米+白米)   135g
 味噌汁(なめこ・油揚げ) 1杯
 鮭フレーク        少量

間食 10:00
 コーヒーB        マグ1

昼食 12:30
 ごはん(玄米+白米)   100g
 シュウマイ        3ケ
 ウィンナー        3本
 玉ねぎ天         1枚
 緑茶           マグ1


コメント
 
 
2015年1月19日 18:31
ばんちゃあ♪

いやあ(*;´□`)
アタチも増量しましたわ…

…餅
…確かに美味しいわ…

食欲になかなか勝てない今日この頃…(o_ _)ノ彡☆ポムポム

うん…頑張らなきゃ…
分かっちゃいるけど気持ちだけが空回りぃ〜(笑)
2015年1月20日 11:41
Cainさん、こんにちは♪

一緒だよー!頑張らなきゃいけないのは十分わかってるけど。
抑えられないこの気持ち。だっておいしんだもの。

ダイエットモードってどうやったらなるんでしょう?(笑)
昨年からずっとモチベ上がらずです。

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40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 73.5s

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.8s

香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

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