日記
2015年1月19日(月)
体重72.8kg

腕立て腹筋背筋1日50回以上

未記入

エアロバイク1日60分以上

未記入

飲み物以外の間食は一切無し

未記入

72.8kg

08:57
体重72.8kg


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40代前半 男性 身長:170.0cm
最近中年腹になってきて69キロになったので、60キロを目指して筋肉を付けつつダイエットしたいと思います。
2014年11月1日スタート
開始時69.0kg   
+2.4kg
現在71.4kg 37.4%
あと11.4kg
目標60.0kg   

 

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ややや
41歳 女性 
168.0cm 72.2s

Koichi
168.0cm 71.4s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.5s

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 85.5s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 83.7s

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