日記
2015年1月19日(月)
体重68.3kg

ウォーキングをする

未記入

柔軟体操を毎晩行う

○

19時以降は食べない

○

毎日体重測定をする(朝・入浴前)

○

ゆっくり入浴する

○

腹筋20回

○

寒いですね

08:52
体重68.3kg

毎日寒いですね。
早く暖かくなって欲しい・・・
インフルが大流行しているので子供と一緒に出かけるのは極力控えています。
子供は近所の散歩をするか室内用の滑り台で遊んでいますが外出したいのか、玄関で上着を用意して待っています。
インフルエンザも早く落ち着いて欲しいですね。


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30代後半 女性 身長:158.0cm
小さい頃からずっと太ってました。
出産し、夫や子供が恥ずかしい思いをしないよう、標準体型を目指したいと思います。
2014年10月16日スタート
開始時68.0kg 38.2%
+1.4kg +0.1%
現在69.4kg 38.3%
あと15.4kg あと13.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.6s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.9s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.5s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 105.6s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

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