日記
2015年1月19日(月)
体重66.7kg   体脂肪率35.6%

毎日体重を計る

○

間食を控える

未記入

何かしらの運動をする

未記入

クロロゲン酸

○

体重増加

08:04
体重66.7kg  体脂肪率35.6%

ルールもちょっと守れずたべりゃ増えるわ(笑)

今日から痩せにくい日に突入ー。
仕事も忙しくストレスが...。

いや、もうすぐおわる、おわる仕事、頑張れ。

今日からまた気をつけて生きたいです。


コメント
2015年1月19日 10:25
こんにちは♪

お仕事大変そうですね(×_×)
頑張って!としか言えませんが…。

無理せず頑張ってくださいp(^-^)q
2015年1月25日 12:09
お返事おそくなりました〜。

仕事から解放されました。
ほっとしたら偏頭痛が...。

もっと元気な体になりたいです(笑)

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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして!

ダイエットを繰り返すたびリバウンド...。
一番細かったときから14キロも増えてしまいました^^;

とりあえず目標5キロ。
がんばりたいです。
2015年1月6日スタート
開始時67.1kg 35.0%
-0.5kg -1%
現在66.6kg 34.0%
あと4.5kg
目標62.1kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 65.1s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.8s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.2s

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すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.2s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

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